El sentido de la vida

EL SENTIDO DE LA VIDA

Yo creo que el sentido de la vida es algo que hemos inventado nosotros porque como humanos con razonamiento abstracto necesitamos entender, asimilar...encontrarle un sentido o finalidad para justificar nuestra existencia. Yo lo llamo así. Tú llámalo como quieras, pero lo que no va a cambiar es que lo que de verdad importa es el camino, no donde vayamos.

PROPÓSITO:

Yo creo que la vida no tiene ningún propósito en sí misma porqué el motivo de que estemos aquí es casual, y por definición algo que sucede por casualidad no es premeditado, luego no tiene ninguna finalidad u objetivo en sí mismo.Lo que importa es crecer, mejorar, ser generosos, tratar de encontrar aquello que sabemos hacer y explotarlo al máximo, amar, pensar, divertirnos, ser críticos, sinceros, coherentes, pro activos y siempre vivir de acuerdo a nuestras posibilidades y fieles a nuestro criterio. Todo eso es lo que mis padres me han enseñado.

"Al final todos seremos un recuerdo en la mente de alguien, una foto, un vídeo, una anécdota. Cientos, miles, millones de personas han estado antes aquí"

POR: Raúl Rivas

Quehacer del estudiante

QUEHACER DEL ESTUDIANTE

Reglas o normas de conducta que orientan como una persona actúa con los demás o consigo mismo, relacionado con una meta/logro.

COMPROMETERSE CON EL APRENDIZAJE:

Comprometerse implica cumplir con las obligaciones. Más allá de realizar un trabajo, completar un taller o hacer una exposición, comprometerse debería ser una labor ligada al aprendizaje. Muchas veces el estudiante realiza el trabajo, esa obligación tediosa y aburrida con un hastío interminable. A veces ni la realiza, la deja a un lado, no le interesa. Es en estos momentos cuando la época de la escuela parece volver a cada uno como una analogía a las obligaciones, se pierde el sentido de lo que se hace; seguimos materias impuestas, no es importante, al final la vida espera.

"Pues bien, vamos al grano… los principios fundamentales que debes respetar para mejorar tu eficacia en el estudio, son los siguientes:"

Fomenta tu motivación. Ten en cuenta que tu estado de ánimo es muy importante, así como la motivación que te mueve cuando estudias.

Controla el espacio de estudio. Estudia en un lugar silencioso, tranquilo y aislado de posibles distracciones.

Organiza el temario. Ten un plan concreto y organiza tu temario en bloques de contenido que puedas estudiar y auto evaluar de una forma más cómoda.

Gestiona tu tiempo. Divide tus sesiones de estudio en compartimientos estancos de tiempo, en los que realices

Utiliza técnica. Aprende estrategias concretas de memorización para los diferentes tipos de datos que debas memorizar.

"PONER EN PRACTICA, NOS HARÁ UN BUEN ESTUDIANTE"

POR: Raúl Rivas

Inteligencia emocional

Inteligencia emocional

Así pues, la Inteligencia Emocional es un construcción que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adoptiva e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

CONDUCTUAL: conducta observada
PERSONAL: características de la personalidad
SITUACIONAL: contexto en el que se desarrollan las conductas


La inteligencia emocional es importante ya que nos permite tomar buenas decisiones así como también nos facilita relacionarnos.

La inteligencia emocional va de mano con la empatía, es decir, llegar a ponernos en el lugar del otro y comprender emociones.



POR: Raúl Rivas

Habilidades de comunicación

Habilidades de comunicación 

LA COMUNICACIÓN es el proceso más importante de la interacción humana. Es el intercambio de ideas, y experiencias que moldean nuestra actitud, conocimiento, sentimientos, conducta ante la vida.Es importante tener simpatía, sensibilidad, simpatía, carisma y autoestima a la hora de mantener o iniciar una conversación.

ESTILOS DE COMUNICACIÓN:

CIERRE:

Las habilidades sociales nos ayudan a comunicarnos de una manera socialmente aceptable y ¿cómo es eso? una comunicación de forma asertiva, de manera que así respetaremos las opiniones de otro y haremos respetar nuestros derechos sin necesidad de ser agresivo.

POR: Raúl Rivas

Habilidad sociales

Habilidades sociales

HABILIDADES SOCIALES: Son capacidades que nos permiten relacionarnos con los demás, expresando nuestros sentimientos, opiniones o deseos sin experimentar nervios,

 ansiedad u otro tipo de emoción negativa.

Si se te es difícil decir que no, iniciar una conversación o solo simplemente no eres bueno para hablar frente a un público, entonces puede que carezcas de habilidades sociales, aun así no te preocupes ya que lo podemos resolver siguiendo los siguientes pasos al momento de iniciar una conversación, pierde el miedo, se que puedes hacerlo.

INICIO: Dí algo agradable a la otra persona


DURANTE: Muestra interés, escucha al otro


CIERRE: Anuncia positivamente tu partida

Hicimos una dinámica en clase, crear conversaciones en ciertos lugares como la cafetería, supermercado, ascensor y el bus.
Una dinámica muy divertida y llena de risas, a pesar de ser tener un poco de roche.

TÉCNICA DEL SÁNDWICH:

Si un compañero de trabajo te invita a cenar, pero este no te agrada ¿cómo rechazarías su invitación sin ser malcriado o descortés?

• Hoy no creo que pueda estoy volando por que tengo una cita en el hospital, seria en otra ocación.

-La técnica del sándwich es decir NO de forma muy sutil y educada, nosotros quedaremos satisfechos, así como también la otra persona.

“

Utilizar el elogio sincero o la expresión de sentimientos positivos, antes y después de expresar algo que pueda molestar al interlocutor.”

POR: Raúl Rivas

Creencias, hábitos y valores

Creencias, hábitos y valores

La relación entre creencias y valores. De acuerdo con lo anterior, nuestro sistema de creencias determina nuestros valores, y éstos nuestro comportamiento. Dicho de otra manera, siempre actuamos en base a nuestros valores. Y el significado de esos valores depende de nuestras creencias

Esta es la historia de Alex quien se dio cuenta bajando del bus que a una anciana se le cayó su billetera llena de dinero. Al recoger la billetera él piensa en algunas alternativas de que hacer con ese dinero...

¿Que harías en la posición de Alex?

Pues yo en su lugar le alcanzaría corriendo a devolverle por que quien sabe si ese dinero era importante como una operación, un préstamo para pagar algo, si les pasa algo parecido devuelvan ya que te podría pasar a ti

¿QUE SON HÁBITOS?

El uso más usual de hábito está asociado a la costumbre o rutina que se adquiere a partir de repetir conductas similares. Estos hábitos también pueden asociarse al instinto y a la herencia: “Tengo el hábito de beber una copa de licor antes de irme a dormir”, “Recuerdo que mi abuelo tenía el hábito de levantarse antes del amanecer para ir a comprar pan recién horneado”, “Te recomiendo dejar ese hábito: no es saludable”.

¿QUE SON VALORES?

Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en función de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro.

POR: Raúl Rivas

Autoconciencia

¿Para que sirve conocerse a si mismo?

"Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”

FUENTES DE MOTIVACIÓN:

• Fuerzas internas (sujeto)
• Fuerzas externas (situación)

AUTO-CONFIANZA:

La auto-confianza es el convencimiento íntimo de que uno es capaz de realizar con éxito una determinada tarea o misión, o bien elegir la mejor alternativa cuando se presenta un problema, es decir tomar la mejor decisión. Es confiar en que en general uno va a salir airoso de una situación, por difícil que parezca.

AUTO-ACEPTACIÓN:

Auto-aceptación significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos. La auto-aceptación es el primer paso para una autoestima alta. "La auto-aceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía.

AUTO-PERCEPCIÓN:

La auto-percepción es la acción de como deducimos, nos sentimos con la forma que compartimos con el entorno. Si soy una persona muy activa, pensaría que estoy feliz, pero si por el contrario uno de esos días estas como sin ganas de realizar actividad, derivaría en la percepción que esta triste.

LA MOTIVACIÓN:

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación

"NUNCA DEJES QUE ALGUIEN TE DIGA QUE TU NO PUEDES HACER ALGO, SI LO QUIERES VE Y CONSIGUELO"

POR: Raúl Rivas

Mi presentación :)

Primero que todo me presento. Mi nombre es Victor Raúl Rivas Meza, tengo 17 años, y soy estudiante de la carrera de Psicología en la Universidad Tecnologica del Perú, siendo este mi primer año.


Este es un blog, destinado para poder registrar paso a paso, las apreciaciones y tareas que se me designen en este curso, llamado "Autoconocimiento" y compartir abiertamente descripciones objetivas y subjetivas de cada tema que abordemos.


Debo acotar, que me siento bastante motivado e interesado de poder aprender y estudiar, algo que siempre me ha llamado la atención, como lo es la Psicología; y el poder entender ciertos comportamientos de las personas, y de esa manera poder interpretarlos y modificarlos, siendo nosotros quienes le demos las herramientas necesarias a las personas para que puedan superar alguna dificultad, trauma, etcétera.

Me despido cordialmente gracias.

POR: Raúl Rivas